Protein Kladdkaka

När sötsuget kommer... Denna proteinkladdkaka var ett experiment jag gjorde hemma, för jag har vart så extremt sugen på något gott de senaste dagarna, och eftersom klockan var rätt sent när sötsuget slog in, var Celsius inget alternativ eftersom jag blir helt hyper av det. Resultatet blev grymt! Otroligt mättande, gott och inte lika "svampig" som jag upplever många andra proteinkakor av olika slag.. Här har ni receptet iallafall! (1 pers) 25 g Protein (Jag använder bara Protein från Ryno Power, chokladsmak) 50 g kesella/kvarg 1 ägg 0.5 tsk bakpulver Kakao och salt efter smak Blanda ihop alla ingredienser och kör med elvisp i ca 1 minut så ägget får fluffas till lite. Häll allt i en ungsfast form (jag klädde min med matfett och kokos). Tänk på att det ska vara en miniform eftersom det bara är 1 portion. Sätt in i 8-10 min i ugnen tills konsistensen är lagom! Servera gärna med jordnötssmör! Näringsvärde: ca 200 kalorier 34 g protein 3,5 g kolhydrater 7 g fett



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

jlennevi

Julia Lennevi, bosatt vid kusten i Göteborg. Spenderar mycket tid i gymmet, kostplanering och hälsa i största allmänhet. Sponsrad av Ryno Power EU, Celsius och Energy Armour. Här delar jag med mig om mina bästa tips, både i köket, gymmet och hur man bör tänka för att nå sina mål. "Don't be just another member of society. Be a living example of your dreams and goals" Instagram: jlennevi

RSS 2.0